太原時(shí)間管理培訓(xùn)公開課

精力和時(shí)間效能管理 北京：2025年07月24日

第一章：當(dāng)代職場(chǎng)人的能量水平（90分鐘）挑戰(zhàn)：時(shí)間不夠用，壓力太大，對(duì)健康擔(dān)憂案例分析：成功人士的障礙時(shí)間管理的誤區(qū)：多產(chǎn)還是高效高效的二大要素：分配時(shí)間提升效率+改善精力提升效能精力系統(tǒng)的4大來源與相互作用聯(lián)接有意義的目標(biāo)活躍身體的能量修煉樂觀的情緒激活敏銳的思維精力簡(jiǎn)易小測(cè)試第二章：聯(lián)接有意義的目標(biāo) - 目標(biāo)是精力......

高效時(shí)間管理與工作效能提升 北京：2025年07月30日

人的生命是有限的，我們不能絕對(duì)地延長(zhǎng)生命，但通過時(shí)間管理，卻可以相對(duì)地將生命延長(zhǎng)。提高工作的效率，提高生活質(zhì)量和生命的價(jià)值，在有限的時(shí)間里增加了生命的“寬度”和“密度”，擴(kuò)充了有限生命的內(nèi)涵……珍惜時(shí)間，管理時(shí)間，把更多的時(shí)間用在更有效益的地方......

追求非凡的高效能時(shí)間管理 北京：2025年08月01日

企業(yè)中基層管理人員和各個(gè)模塊專業(yè)人員課程大綱一、時(shí)間管理到效能突破認(rèn)知－效率與效能價(jià)值－時(shí)間管理的本質(zhì)超越－時(shí)間管理的三種模式二、自我賦能喚醒卓越愿景－繪制行動(dòng)地圖身份－進(jìn)行角色改編信念－時(shí)間管理能量加油站三、能量聚焦要事第一區(qū)分－時(shí)間管理四象限意愿－為什么要事第一專注－雙輪矩陣聚焦目標(biāo)四、無壓工作系統(tǒng)先行理念－GTD......

碎片化時(shí)間管理 北京：2025年08月02日

每個(gè)人每天都有大量的碎片化時(shí)間。如何不浪費(fèi)這些碎片化時(shí)間并使其得到充分利用起來,成為時(shí)間管理的重要課題。本課程將利用大量的案例分析,實(shí)用性技巧，與學(xué)員一起分享碎片化時(shí)間管理的經(jīng)驗(yàn)，討論和提出時(shí)間管理的相關(guān)方法技巧,以切實(shí)的帶領(lǐng)學(xué)員掌握碎片化時(shí)間管理的技巧,提高工作效率。培訓(xùn)對(duì)象：企業(yè)全體人員培訓(xùn)目標(biāo)：1、了解碎片化時(shí)間......

時(shí)間與壓力管理技巧（2天） 北京：2025年08月18日

1.認(rèn)識(shí)時(shí)間與時(shí)間管理什么是時(shí)間時(shí)間的特性時(shí)間管理的概念時(shí)間管理的本質(zhì)是什么時(shí)間管理的理論的演進(jìn)：何謂第四代時(shí)間管理2.時(shí)間管理六步法時(shí)間管理的總體思路聯(lián)接使命：你的價(jià)值觀和原則審視角色：四個(gè)不同的領(lǐng)域角色確定目標(biāo)每周計(jì)劃：平衡原則，要事第一：帕累托法則，重要緊急矩陣，善用最佳時(shí)間段每日更新：整潔與調(diào)理您知道您的時(shí)間浪......

高效計(jì)劃與時(shí)間管理高級(jí)研修班 北京：2025年08月23日

隨著社會(huì)的演進(jìn)，競(jìng)爭(zhēng)不斷加劇，現(xiàn)代職場(chǎng)人士更多的感覺到了前所未有的壓力，同時(shí)企業(yè)也更加需要擁有大量高素質(zhì)的員工及管理者，尤其是高素質(zhì)、高效率的企業(yè)精英。高素質(zhì)的精英必須具備更多的適應(yīng)社會(huì)及企業(yè)需要的技能，其中“高效時(shí)間與計(jì)劃管理”更是這些技能中不可或缺的重中之重。本課程旨在通過大量的實(shí)際案例與參......

時(shí)間與壓力管理 北京：2025年09月22日

1.時(shí)間管理，就是自我管理* 把重點(diǎn)從管理時(shí)間轉(zhuǎn)到管理自我* 識(shí)別典型的時(shí)間浪費(fèi)行為* 識(shí)別個(gè)人優(yōu)勢(shì)和發(fā)展機(jī)遇以便掌控時(shí)間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標(biāo)* 找出重要和緊迫的事項(xiàng)* 創(chuàng)建一個(gè)現(xiàn)實(shí)可靠、富有成效的計(jì)劃表* 使用強(qiáng)有力的計(jì)劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計(jì)劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

銳事?：時(shí)間管理與工作組織 北京：2025年09月24日

第一部分 時(shí)間管理=選擇管理1. 學(xué)員了解自己目前使用時(shí)間的現(xiàn)狀，產(chǎn)生改變的愿望2. 同樣的時(shí)間，為什么有的人有如此高的成效+ 區(qū)分事件和行動(dòng)+ 認(rèn)識(shí)到時(shí)間管理是對(duì)事件背后的行動(dòng)的選擇+ 建立競(jìng)越個(gè)人成效管理系統(tǒng)框架第二部分 做對(duì)的事情，讓自己成為做事有計(jì)劃、有頭腦，且有效率的人1. 學(xué)習(xí)優(yōu)先矩陣2. 學(xué)習(xí)有效處理各類......

時(shí)間管理培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

時(shí)間管理培訓(xùn)大綱 主講：劉老師

第一章時(shí)間及其管理1.時(shí)間的意義2.視頻欣賞：關(guān)于時(shí)間的名言警句3.課堂討論：時(shí)間對(duì)于我們的意義4.時(shí)間管理概述5.課堂測(cè)試：我們是時(shí)間管理高手嗎？第二章時(shí)間管理鐵律1.制定自己的時(shí)間計(jì)劃表2.時(shí)間計(jì)劃表的SMART原則3.學(xué)習(xí)繪制時(shí)間管理的甘特圖4.劃分自己的時(shí)間管理四象限圖5.課堂話題：哪個(gè)時(shí)間管理象限對(duì)我們最重要......

高效時(shí)間管理方法 主講：朱老師

了解時(shí)間管理的基本知識(shí)，識(shí)別個(gè)人在時(shí)間管理中的挑戰(zhàn)；掌握時(shí)間管理的工具與方法，提出個(gè)人時(shí)間管理的優(yōu)化解決方法；掌握合理地進(jìn)行時(shí)間安排的方式方法，克服時(shí)間管理的障礙。【課程特色】實(shí)用性強(qiáng)，聚焦工作中的應(yīng)用場(chǎng)景，學(xué)習(xí)之后立馬就能使用、效果立竿見影；互動(dòng)性強(qiáng)、課堂氛圍輕松，案例分析、學(xué)員練習(xí)等多種方式學(xué)習(xí)促進(jìn)行為改變。【課程......

以角色為中心的時(shí)間管理技巧 主講：陳老師

序：光陰的故事自我管理的矩陣一、日程表管理（Do Things Right）1.有形的時(shí)間表活動(dòng)：模擬Emily的一天評(píng)分：時(shí)間節(jié)點(diǎn)與排序原則可視化要?jiǎng)?wù)2.事務(wù)優(yōu)先級(jí)別要事第一規(guī)劃和授權(quán)：分清要事的原則日程與任務(wù)：日程工具3.逃離時(shí)間陷阱可見的任務(wù)：找到“下一步行動(dòng)”碎片化管理：階段性目標(biāo)不被的......

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