青島壓力緩解培訓公開課

心理光和作用——情緒管理與壓力緩解 北京：2025年10月17日

了解壓力的產生和作用機制，了解壓力狀態下情緒的傳遞模式，終止負面情緒，做情緒的主人；緩解長期高度緊張狀態下的心身疲勞，掌握適合個人、團隊的減壓途徑，學習調節情緒、舒緩壓力、改善心身健康狀態的方法；掌握“問題解決”的新思路、運用現有資源，解決問題或找到解決問題的可能途徑，從源頭上排解壓力；課程對象......

情緒管理與壓力緩解實戰培訓班 廣州：2025年09月25日

一、揭開工作壓力和煩惱的“面紗”1、剖析必要的工作壓力和不必要的工作壓力2、通過提升自我控制能力進行壓力管理3、從不同來源的工作壓力中我們能看到什么二、治本的方法——培養陽光心態1、人為什么會產生心理誤區2、識別心理誤區的簡易方法3、積極認知的真正內涵4、培養積極認知的常......

情緒管理與壓力緩解實戰 廣州：2025年10月18日

在職人士課程大綱第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關系第二部分：心理與行為的關系1、心理結構2、人格結構3、心理地位4、從今天起，學會愛自己第三部分：壓力與情緒管理篇一、壓力的種類及應對二、做好情緒管理1、情緒的概念2、情緒的形成3、ABC法則4、測試一下：你是何種解釋風格5、學會反駁悲觀6、化......

情緒管理與壓力緩解實戰 深圳：2025年11月01日

第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關系第二部分：心理與行為的關系1、心理結構2、人格結構3、心理地位4、從今天起，學會愛自己第三部分：壓力與情緒管理篇一、壓力的種類及應對二、做好情緒管理1、情緒的概念2、情緒的形成3、ABC法則4、測試一下：你是何種解釋風格5、學會反駁悲觀6、化消極為積極的工具......

工廠成本控制及制造績效提升 上海：2025年11月10日

第一天破冰：誰是當今世界第一制造大國？為什么？1 成本控制和績效提升的意義2 成本的構成價格 -利潤 -成本的方程式制造成本的主要構成（定義、組成）∵ 人員成本∵ 物料成本∵ 設備成本∵ 質量成本∵ 管理成本∵ 其它成本（包括環境治理、控制成本……）3 成本控制和績效提升的主要對策：深刻理解......

通關五術：從專業走向管理 廣州：2025年09月26日

新任經理、儲備干部、基層管理者，以及需要系統訓練的各級管理者。課程大綱：開篇1．案例：煩惱的Tom2．思考：從專業走向管理，我們的挑戰在哪里？通關一：管理者的角色轉換第一章 管理的使命1．理解管理2．組織賦予管理者的責任3．管理者的角色與認知下屬的角色--領導的角色--同事的角色--組織代表的角色--第二章 成為管理者......