壓力管理培訓

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壓力管理培訓公開課

壓力管理心理學：情緒減壓五法寶北京：2026年01月22日

我們的財富在增加，但幸福感卻在下降；我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少；我們溝通的工具越來越好，但深入的交流卻越來越少；我們認識的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少。我們在收獲收入的同時，也在收獲數(shù)倍的壓力！過度的壓力可能會引發(fā)情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發(fā)自殺等惡性事件，嚴重影響公司的正常......

移動互聯(lián)時代的情緒與壓力管理蘇州：2026年01月22日

當我們的身體進入了互聯(lián)網(wǎng)+時代，我們的思維和心靈可能還停留在過去，這種長期的分離將會嚴重的影響身心健康，也將深深的影響我們在這個美好時代的馳騁奔騰，更可怕的是，在移動互聯(lián)時代，各種信息飛速流轉(zhuǎn)，我們的意識和身心常常高負荷運轉(zhuǎn)，疲于奔命，長此將嚴重影響身心健康，最終會影響我們的工作效率和生命質(zhì)量。課程對象：中基層管理人員......

時間與壓力管理北京：2026年01月27日

1.時間管理，就是自我管理* 把重點從管理時間轉(zhuǎn)到管理自我* 識別典型的時間浪費行為* 識別個人優(yōu)勢和發(fā)展機遇以便掌控時間2.規(guī)劃你的成功* 根據(jù)你的角色定位來制訂目標* 找出重要和緊迫的事項* 創(chuàng)建一個現(xiàn)實可靠、富有成效的計劃表* 使用強有力的計劃制訂流程來分析和回顧已制訂的計劃3.管理相關(guān)通訊技術(shù)* 找到策略，以更......

時間與壓力管理技巧（2天）北京：2026年02月05日

你是否每天都筋疲力盡卻仍然無法完成自己的目標？是否發(fā)現(xiàn)自己超負荷工作？是否感覺忙碌到了極限，以致你都很難合理安排工作的順序？如果你對上述一個以上問題的回答是肯定的話，那么你要作出抉擇，即如何有效使用和安排你的時間。請記住，你的每一分鐘時間都對業(yè)務有著直接的影響。通過本課程您將學會更有效地安排時間，有效取舍，優(yōu)先考慮重要......

壓力管理培訓內(nèi)訓課程

情緒與壓力管理訓練課程主講：羅老師

互動：課程融合大量東西方心態(tài)與情緒的理論和實踐，通過情緒釋放、自我認知、體驗情景、強化思維以及激發(fā)潛能等環(huán)節(jié)，打破以講解為主的傳統(tǒng)培訓模式，重在體驗與分享，啟發(fā)性教學趣味橫生，會心一笑中領(lǐng)悟真諦；心動：通過從關(guān)注生命與自然到關(guān)注生活與意義；從關(guān)注自我成功到如何輔助別人成功；從關(guān)注過去經(jīng)歷到如何影響未來；從關(guān)注行為到如何......

職場情緒與壓力管理提升主講：高老師

企、事業(yè)單位全體員工課程大綱：（一）幸福是人類最基本、最強大的驅(qū)動力討論：什么是幸福？1、快樂與幸福的區(qū)別抵達綜合征：你心心念念的愿望實現(xiàn)后，你真的會幸福嗎？2、在工作中成就自我，在生活中享受人生①、人生只有工作，容易罹患職業(yè)倦怠（職業(yè)枯竭）癥每一個不曾起舞的日子，都是對生命的辜負。②、沒有成就感的人生，再奢華的人生終......

員工情緒管理與壓力管理主講：曾老師

第一講：認識壓力什么是壓力？壓力的征兆－生理、心理、行為、情緒壓力的來源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟、身體、心靈（價值觀和態(tài)度）壓力如何產(chǎn)生：壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現(xiàn)壓力導致的結(jié)果：利壓和害壓壓力影響生理/心理/社會行為生活中常見的壓......

情緒壓力管理特訓主講：胡老師

企業(yè)全員課程大綱：第一章正確認識情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國人說的“七情”與現(xiàn)代心理學主張的四種基本情緒。1.2、討論：憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關(guān)系2、情緒的定義及特點3、情緒與壓力的關(guān)系3.1、壓力曲線：解釋工作績效與情緒、壓力之間的關(guān)系。3.2、情緒與......