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情緒壓力管理 深圳:2025年07月25日
1.樹立正確的職業心理健康觀念;2.了解工作壓力、情緒的本質及成因;3.體驗壓力管理和情緒調節方法的效果;4.促進員工進行工作壓力自我管理;5.掌握壓力管理技巧和情緒調節的方法;6.促進團隊和諧氛圍建設。課程收益:了解自己不知道的東西,具有深刻的自我反省能力,引導員工對自身負責,并創造性地解決問題;對自我的接納、正向評......
職場情緒與壓力管理 東莞:2025年07月26日
所有職場人士課程大綱第一部分:我們面臨的壓力源1、什么是壓力2、壓力的表現方式第二部分:探求壓力與情緒的來源(一)測試:自卑還是自信(二)自卑的根源1、出生時的感受2、父母的教養3、老師不公正的對待4、同學的歧視(三)如何變得自信第三部分:識別壓力,管理情緒(一)壓力的識別與情緒管理1、情緒的能量圖表與壓力的表現3、快......
情緒壓力管理-從壓力到動力的情緒轉化 廣州:2025年07月26日
第一講:了解自己的壓力狀況一、高度重視職業壓力1.尋找你的壓力源2.壓力產生的生物學、社會學機制3.測量:《壓力類型量表》身體壓力型情緒壓力型人際關系壓力型二、職場十大壓力源分析三、國人對壓力的六大誤解四、消極壓力在生理/認知/情緒/行為上的具體反應案例:員工張某為何神經衰弱?五、工作需要哪些積極壓力?心理實驗:積極心......
情緒壓力管理藝術 東莞:2025年07月26日
前言:成功沒有那么難,幸福其實很簡單1.不想上班可能是一種“病”——壓力2.是誰偷走了工作激情——職業倦怠3.最高級的心理防御機制讓自我輕松愉快、幸福滿足一、如何建立情緒的自我管理意識,成為合格職場人?1.尋找壓力背后的心理需求,明確自我價值觀,提......
壓力管理培訓內訓課程
情緒與壓力管理訓練課程 主講:羅老師
開始篇一、開班、破冰班主任/助教開班培訓組織者/公司高層宣導講師介紹破冰活動二、團隊組建分組活動獎懲措施以管理的方式上此課程,在課堂中學會科學管理實操篇情緒管理專題一、情緒的定義、種類及其功能認識情緒什么是情緒八種基本情緒情緒的外在表現-表情、手勢和言語(表情識別活動、手勢識別活動)情緒的三大功能二、情商的構成及意義什......
職場情緒與壓力管理提升 主講:高老師
(一)幸福是人類最基本、最強大的驅動力討論:什么是幸福?1、快樂與幸福的區別抵達綜合征:你心心念念的愿望實現后,你真的會幸福嗎?2、在工作中成就自我,在生活中享受人生①、人生只有工作,容易罹患職業倦怠(職業枯竭)癥每一個不曾起舞的日子,都是對生命的辜負。②、沒有成就感的人生,再奢華的人生終歸虛無案例:開著保時捷的高速收......
員工情緒管理與壓力管理 主講:曾老師
第一講:認識壓力什么是壓力?壓力的征兆-生理、心理、行為、情緒壓力的來源:工作、休閑、人際、經濟、身體、心靈(價值觀和態度)壓力如何產生:壓力源——個體知覺——認識評價——行為表現壓力導致的結果:利壓和害壓壓力影響生理/心理/社會行為生活中常見的壓......
情緒壓力管理特訓 主講:胡老師
企業全員課程大綱:第一章 正確認識情緒與壓力1、情緒的種類、功能1.1、中國人說的“七情”與現代心理學主張的四種基本情緒。1.2、討論:憤怒是一種有害的情緒嗎1.3、情緒與工作、生活的關系2、情緒的定義及特點3、情緒與壓力的關系3.1、壓力曲線:解釋工作績效與情緒、壓力之間的關系。3.2、情緒與......