壓力緩解培訓

壓力緩解培訓公開課

《情緒管理與壓力緩解》上海：2025年08月01日

【上午】《幫你清掃心底“垃圾”》一、壓力v 壓力知多少v 案例：富士康的故事二壓力管理誤區v 誤區一：沒有壓力是理想的生活狀態v 誤區二：承擔壓力是不明智的v 誤區三：他人是造成壓力的原因v 誤區四：壓力讓人困擾v 案例分享三如何清掃心底“垃圾”？v 積極的心態v 案......

情緒管理與壓力緩解實戰培訓班廣州：2025年09月25日

一、揭開工作壓力和煩惱的“面紗”1、剖析必要的工作壓力和不必要的工作壓力2、通過提升自我控制能力進行壓力管理3、從不同來源的工作壓力中我們能看到什么二、治本的方法——培養陽光心態1、人為什么會產生心理誤區2、識別心理誤區的簡易方法3、積極認知的真正內涵4、培養積極認知的常......

高速電路設計工程經驗與實踐案例分析深圳：2025年10月10日

硬件設計工程師，硬件測試工程師，PCB設計工程師，EMC工程師，PI工程師，SI工程師，項目經理，技術支持工程師，研發主管,研發總監,研發經理,測試經理,系統測試工程師課程大綱：（一）高速電路設計的幾個基本問題1. 高速電路設計的關鍵問題分析2. 如何確定信號的帶寬？信號帶寬如何影響信號質量、信號測試和EMC，與實例分......

PCBA工藝缺陷診斷分析、制程管控及案例解析蘇州：2025年09月11日

1.掌握電子組裝的可制造性及核心工藝;2.掌握電子組裝的基本組裝原理、當前最俱代表性元器件的組裝工藝;3.掌握SMT工藝缺陷的診斷分析的目標、工具、步驟與方法；4.掌握PCBA表面組裝中的故障分析模式與改善方法；5.掌握電子組裝中預防工藝缺陷的產生環節和制程細節；6.掌握表面組裝中引起的上下游工藝質量的關鍵要素;7.掌......

壓力緩解培訓內訓課程

情商修煉與壓力緩解主講：文老師

課前思考：自我覺察，探尋自身情緒壓力對工作、生活有過的影響。當下最令自己喜悅、開心、興奮或者激動的事情是什么？當下最讓自己不安、厭煩、焦慮或者憤怒的事情是什么？模塊一：WHY為什么？——正視白領壓力現狀1、工作心理三要素2、壓力導致的變化心態、情緒的變化（易沖動、委屈、憤怒等）認知與行為的變化（......

職場養生與職場壓力緩解主講：吳老師

一、心理健康篇1、正確認識自我（1）正確認識自我。（2）人總是在不斷地發展變化的。（3）認識自我的途徑。2.正確認識家庭。(1)延長戀愛時間。 (2)做好結婚準備。1>、物質準備。2>、心理準備。(3)婚姻需要經營。3.正確認識工作“正心、修身、齊家、治國、平天下”的人生理想&rdq......

職場精英情緒管理與壓力緩解主講：和老師

第一講：認知調試心理和生理的反應一、應激反應下人在五個層面的變化：1. 認知層面：注意，記憶，思維，決斷等能力受限2. 情緒層面：恐懼，憤怒，敏感，無助無力，挫敗絕望3. 生理層面：高度緊張，亢奮，疲勞，疼痛，失眠，出汗4. 行為層面：不愛說話或多話，發脾氣，沖動，強迫，具有攻擊性5. 三觀層面：對世界觀，價值觀，人生......

情商管理與壓力緩解主講：鐘老師

一、從IQ走向EQIQ智商/EQ情商/MQ多元智能的關系情商主導人際關系情商決定影響力情緒智能二、情緒運作的規律情緒是什么自我情緒覺察正確認識EQ四種基本情緒負面情緒引發的行為情緒調適三、身心溫泉看不見的心魔心靈瑜伽減壓四部曲；催眠治療：走出內在黑洞四、EQ在管理工作中的應用用心理輔導技術來與人溝通培養“通......