99午夜高清在线视频在观看_国产亚洲精品自在久久77_国产免费久久_欧美综合影院

名課堂-企業管理培訓網

聯系方式

聯系電話:400-8228-121

值班手機:18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內訓課程>>領導力培訓

卓越管理者:綜合管理技能提升

【課程編號】:NX43654

【課程名稱】:

卓越管理者:綜合管理技能提升

【課件下載】:點擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:領導力培訓

【培訓課時】:2天

【課程關鍵字】:管理技能培訓

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

【課程背景】

在當今復雜多變、競爭激烈的商業環境中,企業的成功越來越依賴于具備全面綜合管理技能的領導者和管理者。無論是應對快速的市場變化、推動創新與變革,還是實現高效的團隊協作與卓越的運營績效,都對管理者的綜合素養提出了前所未有的挑戰。

隨著組織規模的擴大和業務領域的多元化,管理者需要在多個職能領域之間靈活切換,進行有效的資源整合與調配,確保組織整體目標的實現。僅僅具備專業技術能力已遠遠不夠,人員管理、任務管理、目標管理、時間管理,甚至是個人的情緒管理等綜合管理能力,成為管理者在職業生涯中取得突破和引領組織發展的關鍵因素。

本綜合管理技能提升課程正是基于這樣的現實背景而設計,旨在幫助各級管理者系統地提升其在組織管理、團隊溝通、等多方面的綜合管理技能,使其能夠更加從容地應對各種復雜的管理情境,引領團隊和組織在激烈的市場競爭中脫穎而出,實現可持續發展與長期成功。

【課程收益】

通過本次培訓課程,幫助管理系統學習并掌握人員管理、任務管理、目標管理、時間管理和情緒管理的核心方法與技巧,提升管理人員的整體效能,打造高效、和諧、積極向上的工作環境,確保工作任務的順利完成和工作目標的有效達成。

【課程特色】

系統性——課程系統架構清晰,分模塊由淺入深貫管理技能。

有效性——課程內容是多年提煉的經驗和工作方法,具有很強的實用性。

應用性——課程旨在"學以致用,立竿見影"。每項內容都透過實際的理論和標準,配合案例、工具和實操,幫助學員引導學員找到方法,并學習到最實用的操作工具,直接拿來使用。

【課程方式】

采用講授法、示范法、案例法、實操演練等進行培訓。培訓過程中將實戰與工作情景結合為一體,知識性與操作性并重,引導學員發現自身在工作中的諸多盲點,快速激發管理能力。培訓互動性強,實效落地,讓學員在輕松愉悅的氛圍中學習收獲,成為全面管理能手。

【課程對象】

企業管理者

【課程大綱】

課程導入【30分鐘】

【活動】:作為管理者,應該具備哪些管理技能?

理論導入:領導梯隊模型:跨越從優秀到卓越

領導力發展六階段

1)管理自我

2)管理他人

3)管理經理人員

4)管理職能部門

5)管理事業部

6)管理業務群組

管理者的管理技能

1)領導技能:人員管理、任務(項目管理)、目標管理

2)時間管理

3)工作理念:管理工作的修養,成為一名真正的管理者

目標:引導出2日課程的核心五大模塊:人員管理、任務管理、目標管理、時間管理、情緒管理

第一模塊 人員管理【180分鐘】

人員管理基礎

1)冰山模型

2)不同崗位的職責、技能要求與工作流程

【活動】繪制你的團隊結構圖

【選】員工招聘與選拔技巧

1)確定崗位需求與招聘渠道選擇

2)面試技巧與人才評估方法:

- STAR模型(結構化面試)

- 人才九宮格

【案例分析】成功與失敗的招聘案例對比

【互動測試】FTP性格色彩測試:你對你的團隊了解嗎?

【育】員工培訓與發展

1)新員工入職培訓體系規劃

2)培訓方法與實施步驟:崗位帶教OJT

【活動】為你的團隊制定培訓與帶教計劃

【用&留】員工激勵與績效管理

1)激勵理論基礎與應用

- 馬斯洛需求層次理論在管理中的應用

- 雙因素理論與員工激勵因素分析

- 激勵原則與方法:物質激勵、精神激勵、職業發展激勵等

2)績效管理體系建立與實施

- 設定關鍵績效指標(KPI)的方法與原則

- 績效評估流程與周期

- 績效面談技巧與績效改進計劃制定

【情景演練】不同場景的績效面談:【IDP人才發展計劃】與【PIP績效改進計劃】

第二模塊 任務管理【120分鐘】

任務管理概述與工作分解

1)任務管理的重要性與流程

- 任務管理在生產運營中的地位與作用

- 任務管理的基本流程(任務接收、分析、分配、跟蹤與反饋)

2)工作分解結構(WBS)創建方法

- 將復雜任務分解為可操作的子任務

- 工作分解的原則與注意事項

【工具】WBS工作任務分解表

【活動】嘗試用WBS工作任務分解表,拆解一項工作

任務分配與資源協調

1)根據員工能力與崗位特點分配任務

- 員工技能矩陣的建立與應用

- 任務分配的公平性與合理性原則

【案例分析】任務分配不當導致的問題及解決方案

2)資源協調與優化配置

- 人力、物力、財力資源在任務執行中的調配方法

- 跨部門資源協調技巧

任務跟蹤與控制

1)建立有效的任務跟蹤機制

- 任務進度報告制度與工具:日報、周報、項目管理軟件等

- 任務跟蹤的關鍵節點與里程碑設定

- 現場巡視與問題發現技巧:5W2H

第三模塊 目標管理(導入)【20分鐘】

目標管理基礎

1)目標管理的概念與特點

2)目標管理的定義與發展歷程

3)目標管理與傳統管理方式的區別

4)目標管理對管理工作的重要意義

課程總結:當日課程回顧與總結【10分鐘】

第三模塊 目標管理【120分鐘】

目標設定與分解

1)制定總體目標的方法與依據

- 基于企業戰略制定的目標分解:自上而下,由遠及近

- 考慮市場需求、生產能力、資源狀況等因素確定目標值:PEST分析

- SMART 原則在目標設定中的應用

【練習】這些目標符合SMART原則嗎?

2)工作目標的層層分解與落實

- 如何將總體目標分解到崗位與個人

- 目標分解過程中的溝通與協調技巧

- 簽訂目標責任書,明確各方責任與承諾

目標實施與監控

1)目標實施計劃的制定與執行:PDCA

- 制定詳細的行動計劃以確保目標實現

- 行動計劃的時間安排、任務分配與資源配置

- 建立目標實施的監控體系與指標

2)定期目標評估與反饋

- 目標評估的頻率與方法(月度、季度、年度評估)

- 收集目標執行數據并進行分析評估

- 及時向上級領導和員工反饋目標執行情況,調整策略

第四模塊 時間管理【90分鐘】

時間管理基礎

1)時間管理的重要性與原則

- 時間是管理最寶貴的資源

- 時間管理的四大原則:明確目標、有計劃有組織、分清輕重緩急、合理分配時間

2)時間管理矩陣與任務分類

- 時間管理四象限:重要緊急、重要不緊急、緊急不重要、不重要不緊急任務的區分與處理策略

【案例分析】主管日常工作任務的時間管理分類,請對應到時間管理矩陣

時間管理技巧與工具

1)制定高效的工作計劃

- 日計劃、周計劃、月計劃的制定方法與要點

- 如何合理安排工作任務與管理工作時間

【工具】工作行事歷

2)時間管理工具應用

- 常用時間管理工具:日歷應用、任務管理軟件等

- 番茄工作法

第五模塊 情緒管理【60分鐘】

情緒管理基礎

1)情緒對管理的影響

- 積極情緒與消極情緒在工作中的表現與傳播

- 情緒波動對員工工作效率、團隊合作和安全生產的影響案例分析

【視頻案例】不同情緒下的服務態度

2)情緒管理的內涵與目標

- 認識自己的情緒

- 學會識別他人情緒

- 情緒管理的目標:保持良好的情緒狀態,促進工作順利開展

情緒識別與調節技巧

1)情緒識別方法

- 面部表情、肢體語言、語音語調等情緒信號的解讀

- 通過溝通了解員工內心情緒的技巧

【視頻案例】你能感受到不同表情下的情緒嗎?

2)情緒調節策略

- 深呼吸、冥想、運動等自我情緒調節方法

- 積極的自我暗示與心態調整

- 應對員工情緒問題的溝通技巧與方法:傾聽、共情、引導

第六模塊 團隊綜合活動【60分鐘】

章節概述:

本環節將通過團隊互動游戲的方式,讓學員理解團隊協作的重要性,同時提升管理能力。過程中,通過活動任務的安排【任務管理】,學員需要在既定的時間內【時間管理】,完成相應的活動目標【目標管理】,這不是一個單人完成的任務項,需要團隊的共同配合、協作與凝聚力【人員管理】【情緒管理】。

1. 團隊活動:通天塔【40分鐘】

2. 團隊活動總結與反思【20分鐘】

課程總結與行動計劃制定【30分鐘】

回顧兩天課程的重點內容:人員管理、任務管理、目標管理、時間管理和情緒管理的核心要點與方法總結

學員分享學習心得與體會:邀請學員分享在課程學習過程中的收獲、感悟以及對今后工作的啟發

制定個人行動計劃:引導學員根據課程所學,結合自身管理工作實際情況,制定一份詳細的個人行動計劃。行動計劃包括目標設定、具體行動步驟、時間安排以及團隊管理等。

沈老師

沈莉亞老師

——團隊協作與溝通實戰專家

曾任:天好中國(外企/納斯達克上市,LED照明和智能家居行業)培訓運營專家

曾任:安歆集團(長租公寓細分賽道TOP3)人才發展總監/企業大學負責人

曾任:首旅如家集團(國企/酒店TOP3)培訓副總監

曾任:王品中國(餐飲賽道TOP3)培訓運營專家

曾任:羅萊家紡(家紡零售行業TOP3)培訓運營督導

美國加州領導力學院-GREC組織協同認證導師©

全腦溝通認證導師©

AACTP-ICLC Lead Now!賦能領導力教練

WFA行動學習促動師

國家體驗式拓展培訓師

上海師范大學 教育學學士

【個人簡介】

沈莉亞老師擁有17年培訓與人才發展相關經驗(其中8年為培訓管理、6年企業大學管理及人才發展經驗),深耕連鎖服務領域,行業覆蓋零售消費品、餐飲食品、酒店公寓。先后歷任多家民營上市公司、國企、外企培訓專家、培訓總監、企業大學總監、人才發展總監。沈老師累計交付培訓場次600+場,培訓人次20000+人,開發課程近200門,獲得學員及企業的一致好評。同時在工作期間,沈老師深耕研究企業中層管理培養、組織協同、團隊管理溝通領域,通過數十場實戰工作坊,帶領組織實現目標。

【實戰經歷】

人才發展:中層干部能力提升

沈老師于2011-2014年期間,擔任羅萊家紡培訓運營督導,負責大學生儲備、直營體系區域經理、加盟體系督導人才發展項目。其中全國大學生儲備干部項目,每年一期,每期300人,培養周期1年,留存率30%,后期均轉為管理干部;直營區域經理培養項目,每季度開展一期,每期30人,訓后區域經理區域業績提升10%-20%;加盟督導培養項目,雙月開展一期,每期30人,訓后加盟督導管轄范圍內加盟商業績提升10%,加盟訂貨量逐年提升。

沈老師于2019-2022年期間,擔任安歆集團企業大學負責人及人才發展總監,負責員工能力發展相關工作。期間,為安歆集團0-1建構企業大學,搭建全國二級管理學院4所,落地完整的人才學習發展及成長路徑。2019-2021年期間,帶領團隊連續三年獲得全國企業大學TOP100稱號,其中【IDP中層管理人才發展項目】連續兩年獲得最具潛力培訓項目稱號,參與項目學習的IDP關鍵崗位人才,訓后晉升率為70%。除培訓運營外,在安歆集團期間,沈老師還帶領團隊完成了6次集團性人才盤點,盤點總人數近6000人;針對Top10%A類員工實施IDP人才發展計劃,核心人才晉升率超80%,組織滿意度持續保持在80%以上。

沈老師于2022-2024年期間,擔任天好中國培訓運營專家,為全國近600家門店的營運系統搭建營運人才成長路徑,并于全國落地執行。每年通過營運人才成長路徑培養出的基礎崗位近1000人、門店管理人員(如值班經理、店長)近600人。除一線營運人才,沈老師同時還負責全國區域經理、營運經理等中層以上管理崗位的培養,包含管理干部培養項目設計、課程研發、授課,為天好中國培養全國區域經理200人、全國營運經理50人。

跨部門協同及溝通能力

沈老師過往的工作主要為培訓管理與人才發展,均需要與跨部門就人才發展、干部培養等事項進行溝通與協同。同時在部門管理過程中,需要協調各項工作,保證工作目標的正常推進。在十多年的人才管理及團隊管理過程中,沈老師不斷優化管理經驗,總結管理方法,同時也發現企業效率的提升,核心來源于跨部門協同及更有效的溝通。因此在學習項目中,跨部門協同與溝通會作為管理干部培訓的核心內容之一。多年的干部培養經驗、授課經驗,也讓沈老師不斷精進及優化跨部門協同的方法論及教學方式,讓學習內容更貼近業務側,培養員工能力的終極目標是為了業務賦能。

【培訓經驗】

GREC跨部門協同——沙盤及案例教學

為中建科工、北京同仁堂、天好中國等企業交付《GREC跨部門協同》沙盤課程數十場,學員人數800+,課程好評率高達95%。該課程為版權沙盤課程,課堂互動性及學員參與性極佳,課后課程返聘及續簽率為90%

全腦溝通——翻轉課堂

為北京同仁堂、安歆集團、部分頭部餐飲集團等交付《全腦溝通》課程近10場,學員人數300+,課程好評率保持在90%以上,課后課程返聘及續簽率為70%。

管理干部培養項目

為安歆集團、天好中國、王品集團、北京同仁堂、云學堂、廣西永恒集團等,開展中層管理類培訓數十場,主題包含:《解碼領導力》《結構化思維》《結構化復盤》《新任管理者轉型》《有效溝通》《時間管理》《執行力》《目標管理》。管理干部培養總人數超3000+,經企業反饋,訓后獲得晉升發展的干部比例預計在20%。

【理論體系】

GREC跨部門協同模型

基于自主性、思考性、全局性三大標準,在協同文化的土壤中,衍生出的GREC模型。圍繞共同目標、流程職責、有效溝通、協同文化四大模塊,通過案例教學及沙盤活動,解決跨部門協同不佳的問題。課程分為6大板塊,協同文化澄清、4個章節的模型展開、沙盤活動。符合成人學習規律,多場交付,課程氛圍佳,滿意度保持在95%以上。

全腦溝通模型

左腦關注事,右腦關注人。通過對左右腦的認知,結合全腦溝通四步驟,提升溝通的有效性。課程分為三大板塊:溝通的本質、全腦溝通的原則、全腦溝通的流程。課程形式為翻轉課堂,運用翻轉技術,例如:GRIP游戲化體驗、啊哈測試、案例拆解、風暴墻、信感啟動等。課程互動性強,多場交付,滿意度保持在95%以上。

領導梯隊模型

企業想要獲得成功,就必須在各個領導層級擁有出色的領導者。能力與崗位的匹配,是培養管理者的核心。拉姆·查蘭的領導梯隊模型,為管理者的領導力發展劃分了6個階段,完整的涵蓋了企業管理者成長的全路徑。

第一階段:從管理自我到管理他人【相關課程《新任管理者角色轉換》】

第二階段:從管理他人到管理經理人員【相關課程《卓越團隊管理》】

第三階段:從管理經理人員到管理職能部門【相關課程《解碼領導力》】

第四階段:從管理職能部門到事業部總經理【相關項目:管理工作坊】

第五階段:從事業部總經理到集團高管【相關項目:管理工作坊】

第六階段:從集團高管到首席執行官【相關項目:管理工作坊】

【授課風格】

專業性強:擅于翻轉課堂技術、行動學習技術,引導學員獨立探索與思考,一步步深入專業知識。課程設計生動有趣,有獨立的沙盤課程,課程學員參與互動性強,在學習過程中幫助學員構建知識體系,吸收轉化。

實用落地:課程講授過程中,擅長運用實戰案例及工具,發掘痛點,解決問題。

自然親和:授課親切、自然,能夠娓娓道來課程內容。和學員間互動平等、和諧。關注學員對課程內容的理解和吸收情況,能給予清晰的解答。

【主講課程】

溝通與協作系列課程:

《GREC跨部門溝通與協作》版權沙盤© 1天(返聘率90%)

《GREC跨部門溝通與協作》版權沙盤©(體驗版) 0.5天

《跨部門溝通與協作之如何實現共同目標》版權© 0.5天

《跨部門溝通與協作之協同流程優化》版權© 0.5天

《跨部門溝通與協作之協同溝通力提升》版權© 0.5天

《跨部門溝通與協作之如何實現協同文化》版權© 0.5天

《全腦溝通》版權©(完整版) 1天(返聘率70%)

《全腦溝通》版權©(體驗版) 0.5天

《打破匯報壁壘:向上溝通的高效密碼》 1天

《向下溝通:解鎖團隊輔導的高效密碼》 1天

《情商密碼:解鎖高情商溝通技巧》 1天

《非暴力溝通:化解沖突的溫柔力量》 1天

《DISC 性格羅盤:指引高效溝通方向》 1天

《構建思維大廈:結構化思維與表達》 1天

《職場高效溝通》(職場新人版) 1天

管理/領導力系列課程:

《新任管理者角色轉換》 1天

《破繭成蝶-新任管理者的角色進階之路》 3天

《卓越團隊管理》 1天

《卓越管理者:綜合管理技能提升》 2天

通用管理/職業素養系列課程:

《結構致勝-邏輯思維與表達》 1天

《結構致勝-邏輯思維與表達》 0.5天

《結構化復盤-將經驗轉化為能力》 1天

《服務意識提升與服務禮儀》 1天

《品質服務致勝》 1天

《職業化素養提成》 1天

TTT內訓師培養系列課程:

《連鎖門店訓練導師成長之路》 2天

《TTT之賦能演繹:內訓師呈現技巧與教學設計》2天

《TTT基石:從0到1構建高效課程體系》 2天

《TTT進階:敏捷開發企業定制化課程》 1天

《TTT領導力:培訓師的影響力構建》 1天

訓練營/工作坊:

《戰略目標拆解工作坊》 3天

《將經驗轉化為能力-ORID復盤工作坊》 2天

【部分培訓客戶】

羅萊家紡、麥當勞中國、王品中國、天好咖啡、皮爺咖啡、星聚會、迪信通、安歆集團、首旅如家集團、旭輝瓴寓、云學堂、廣西永恒集團、北京同仁堂、中建科工、部分政府機構等。

【部分咨詢客戶】

客戶公司培訓咨詢內容培訓成果

廣西永恒集團

(2017-2018年)1.集團新人培訓項目

2.集團管理人員領導力培訓(餐廳總經理/店長)1. 自主研發相關培訓課件,設計領導力培訓項目,并順利交付

2. 培養中層管理干部60人

某頭部餐飲集團

(2022-2024年)干部發展體系搭建

課程開發及授課1. 培養中層管理干部120人

2. 管理干部訓練營4場

【學員評價】

沈老師的“GREC跨部門協同”課程講的非常好,沙盤特別能觸動大家,讓我們看到了真實業務場景中的自己,并且找到了解決方案。

-----中建科工 項目經理 茅經理

沈老師的“GREC跨部門協同”課程,案例非常貼近業務,還幫助我們梳理了跨部門的職責和流程,是一門非常棒的課程,參與度很高。

-----安歆集團 人力資源經理 楊老師

沈老師的“全腦溝通”課程中的視頻場景和業務難題和我過去的職場經歷非常接近,對我們在職場中的日常溝通有效性有很多指導意義。

-----北京同仁堂 培訓經理 王老師

我要預訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機:18971071887郵箱:

企業管理培訓分類導航

企業培訓公開課日歷

領導力培訓推薦公開課

名課堂培訓講師團隊

王俊華-企業培訓師
王俊華老師

名課堂特聘人力資源管理培訓師,高級職業經理人,高級人力資源管理師、清華大學,北京大學體驗式課程特聘講...

云舒-企業培訓師
云舒老師

資深企業管理培訓專家,高級培訓師,中華職業教育社職業指導中心首席專家 ,“百萬管理者培育...

黃武林-企業培訓師
黃武林老師

黃武林老師 企業經營管理實戰導師 20年的企業管理與創業實戰經驗 中國企業家協會(全國性)理事 北京...

領導力培訓內訓課程

熱門企業管理培訓關鍵字

99午夜高清在线视频在观看_国产亚洲精品自在久久77_国产免费久久_欧美综合影院

    • 日韩一区二区在线观看视频播放| 久久日韩粉嫩一区二区三区| av电影天堂一区二区在线观看| 久久99精品久久只有精品| 午夜亚洲国产au精品一区二区| 亚洲九九爱视频| 亚洲欧美日韩综合aⅴ视频| 国产精品色一区二区三区| 国产欧美精品一区二区色综合| 久久综合给合久久狠狠狠97色69| 欧美xxxxx牲另类人与| 日韩一级免费观看| 欧美大黄免费观看| 精品区一区二区| 久久九九影视网| 日本一区二区三区久久久久久久久不 | 亚洲男人的天堂在线观看| 国产精品久久一级| 自拍偷拍欧美激情| 亚洲制服丝袜在线| 爽爽淫人综合网网站| 日本系列欧美系列| 中文字幕精品一区二区三区精品 | 91日韩精品一区| 亚洲免费观看高清完整版在线| 91色九色蝌蚪| 成人精品高清在线| 91丨九色丨尤物| 欧美日韩www| 欧美大片免费久久精品三p| 久久久美女毛片| 国产精品国产三级国产普通话蜜臀| 成人免费在线视频观看| 在线电影欧美成精品| 一区二区日韩av| 日韩欧美久久一区| 成人免费视频视频在线观看免费 | 欧美日韩卡一卡二| 久久精品国产99久久6| 中国色在线观看另类| 在线看国产一区| 国内精品在线播放| 亚洲欧美一区二区不卡| 67194成人在线观看| 国产精品66部| 午夜精品一区在线观看| 久久精品人人做| 欧美揉bbbbb揉bbbbb| 国内欧美视频一区二区| 亚洲美腿欧美偷拍| 久久综合九色综合97婷婷 | 色欧美乱欧美15图片| 美女免费视频一区| 亚洲欧美色一区| 精品美女在线观看| 日韩精品一区二区三区在线 | 精品久久人人做人人爱| ㊣最新国产の精品bt伙计久久| 午夜婷婷国产麻豆精品| 国产精品69毛片高清亚洲| 欧美午夜精品一区二区蜜桃| 久久午夜电影网| 亚洲va欧美va天堂v国产综合| 国产一区二区三区综合| 欧美性大战久久| 国产日产欧美一区| 日韩成人免费电影| av不卡在线观看| 精品国产3级a| 婷婷开心激情综合| 91在线播放网址| 国产亚洲一区字幕| 免费人成精品欧美精品| 91久久奴性调教| 国产精品人人做人人爽人人添| 日本不卡的三区四区五区| 色一区在线观看| 国产精品久久久久久久久图文区| 日本女人一区二区三区| 91久久香蕉国产日韩欧美9色| 欧美成人精精品一区二区频| 亚洲国产另类精品专区| 成人av在线影院| 久久久久久一级片| 久久国产精品第一页| 9191久久久久久久久久久| 亚洲精品免费在线| 不卡大黄网站免费看| 久久久久久一级片| 久久国产精品无码网站| 欧美性猛片aaaaaaa做受| 成人免费视频在线观看| 懂色av一区二区夜夜嗨| 久久亚洲影视婷婷| 七七婷婷婷婷精品国产| 欧美日韩性生活| 亚洲一区影音先锋| 91激情五月电影| 亚洲男人天堂av| 91日韩在线专区| 亚洲色图在线看| 色综合亚洲欧洲| 激情偷乱视频一区二区三区| 日本欧美在线看| 精品综合久久久久久8888| 加勒比av一区二区| 高清不卡一区二区在线| 91精品国产高清一区二区三区| 亚洲欧洲精品天堂一级 | 久久网这里都是精品| 久久99精品国产| 日韩视频一区二区三区| 久久av中文字幕片| 久久毛片高清国产| 国产成人av电影免费在线观看| 欧美日韩不卡一区| 欧美综合久久久| 日韩写真欧美这视频| 久久久亚洲午夜电影| 中文字幕亚洲一区二区va在线| 一区二区三区自拍| 日本成人中文字幕| 高清不卡一区二区| 欧美优质美女网站| 精品国一区二区三区| 中文字幕一区二区三区四区| 午夜欧美大尺度福利影院在线看| 美女在线观看视频一区二区| 国产盗摄女厕一区二区三区| 日本高清不卡一区| 精品少妇一区二区| 亚洲欧美日韩国产综合在线| 日韩影院免费视频| 成人av电影在线观看| 欧美美女网站色| 国产网站一区二区三区| 亚洲综合视频网| 国产成人精品免费网站| 欧美人成免费网站| 国产精品乱码妇女bbbb| 全部av―极品视觉盛宴亚洲| 99久久伊人精品| 日韩精品在线一区| 亚洲永久免费av| 成人免费的视频| 精品久久久久久久人人人人传媒| 日韩va亚洲va欧美va久久| 久久久欧美精品sm网站| 色综合久久久久综合体桃花网| 日韩不卡手机在线v区| 久久久久久电影| 欧美性大战久久| 国产一区二区视频在线播放| 亚洲视频在线观看三级| 日韩欧美色电影| 97久久精品人人做人人爽50路 | 色狠狠一区二区| 男男视频亚洲欧美| 日韩理论在线观看| 欧美mv和日韩mv的网站| 色噜噜狠狠色综合中国| 国内精品视频一区二区三区八戒 | 国产老女人精品毛片久久| 一个色综合网站| 国产亚洲女人久久久久毛片| 欧美日韩久久不卡| 成人免费的视频| 欧美aa在线视频| 亚洲综合成人在线| 国产精品久久毛片| 日韩一区二区三区四区五区六区| 99精品视频在线播放观看| 久久99国产乱子伦精品免费| 一区二区三区精品在线观看| 中文字幕欧美日本乱码一线二线| 制服丝袜激情欧洲亚洲| 91小宝寻花一区二区三区| 国产真实乱对白精彩久久| 天天爽夜夜爽夜夜爽精品视频| 亚洲欧美一区二区视频| 久久久久国产精品人| 91精品福利在线一区二区三区| 在线影视一区二区三区| 成人在线视频一区| 国产精品自拍网站| 美女爽到高潮91| 香蕉加勒比综合久久| 一区二区理论电影在线观看| 国产精品成人免费精品自在线观看 | 91久久精品一区二区二区| 精品剧情v国产在线观看在线| 国产最新精品精品你懂的| 久久久99精品免费观看| av一区二区三区在线| 亚洲另类在线一区| 制服丝袜国产精品| 国产成人免费在线| 亚洲精品乱码久久久久久久久| 欧美巨大另类极品videosbest| 麻豆成人久久精品二区三区红|