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咨詢電話：027-5111 9925 , 027-5111 9926手機：18971071887郵箱：Service@mingketang.com

【課程背景】

現代女性，不僅是社會發展進步的中堅力量，更是家庭中的重要角色，一人分飾多角，往往讓很多女性覺得迷失了自我，找不到曾經柔軟美好的狀態。本次課程旨在幫助職業優秀女性放松身心，讓身體的各個部分歸位，擁有正確的優雅的形體，給人以穩重、文雅、自然大方的美感，同時挖掘自身的女力潛質，運用自身優勢展現女性獨有的氣質風貌。

【培訓收益】

1、氣質提升，打造外化于形，內化于心的女性獨特氣質

2、儀態優雅，舉手投足展示自信與專業，塑造迷人氣質

3、多種場合下的拍照姿勢，讓您在鏡頭前時刻容光煥發

【課程對象】

企業家、公司白領、職業女性

【課程大綱】

第一部分：身形矯正與形體梳理

一、提升女性氣質的四個關鍵

1.如何擁有天鵝般的頸部曲線

2.如何擁有優雅的肩部線條

3.腰挺直、收腹、提起漂亮的臀部

4.腿用勁，讓人輕盈、挺拔

二、站的修長挺拔之基礎站姿七個點練習

1.如何練出修長挺拔的站姿

2.讓人顯高的三個關鍵點

三、優雅高貴的坐姿

1.坐下那一刻，讓你有與從不同的感覺

2.女性常用的幾種優雅坐姿

3.平時讓腿顯得修長迷人的坐姿秘訣

4.保持良好坐姿的訓練

第二部分：回歸女人的天性，遇上柔軟的自己

一、體態輕盈訓練

1.體態強化練習：頸部、肩部、背部

2.體態強化練習：腰部、臀部、腿部

3.組合練習：情景練習

二、生活中的雅姿美態

1.如何善用肢體語言提升女性的魅力

2.場合站、坐姿及舉手投足練習：商務、生活、晚宴

3.照相更上鏡之鏡頭美感練習+現場點評

三、如何走出風度和氣質

1.腿有勁，才能走出輕盈和挺拔

2.讓肩看上去顯窄的走路方法

3.走路時手如何擺讓女性看上去更優美

4.晚宴時，優雅的慢走步態

5.職場中，干練的快走步態

第三部分：知禮懂禮用禮，讓女人內心更豐盈

1.禮、儀概念稱呼禮儀

2.握手禮儀

3.乘電梯禮儀

4.乘車禮儀

5.了解各國不同禮儀

6.餐桌禮儀

7.宴會舞會做客禮儀

吳老師

吳昊老師簡介

職業背景：

國際禮儀培訓師、儀態指導師

TTAF認證國際促動師

Visual Disc認證測評師、培訓師

Medici國內首批認證創新思維講師

領悟工坊沙盤學院華東負責人&認證導師

2019年“我是好講師”優秀夢想導師

美團、大眾點評特約商家培訓講師

南京昊學文化傳媒有限公司創始人

主講課程：

《職場禮儀》商務、服務、儀態等禮儀全系列

《全腦表達沙盤》《團隊協作領導力沙盤》

《直抵人心——結構性思維與表達》

《美第奇交叉創新思維》

《魔力綻放的商務演講之道》

《DISC》認知、溝通與賦能系列

授課風格：

1、禮儀類課程善用“講給您聽、做給您看、請您來做、從旁指導、鼓勵贊美”的五步法教學，讓學員不僅從內容感受禮儀重要性，更從授課形式中被潛移默化的影響。

2、非禮儀類課程注重學員在接受理念、知識、技能時的接納度，善用引導技術發揮催化的作用，將所學內容更好的吸收理解和應用。

3、形象標準親和力強，能夠讓學員感受到講師的風采，授課現場生動活潑，緊扣學員心弦，能夠有效充分的調動積極性，被譽為“最具親和力和影響力的新銳培訓師”。

部分受訓客戶：

云南機場集團、上港集團、北京銀行、江蘇銀行、友邦保險、東吳人壽、中國解放軍945醫院，中國核工業華興建設、匯豐汽車、曹山旅游度假區、南京八卦洲陌上花渡園區、常州牛馬塘度假村、中國龍獅運動協會、牙博士各大門店、雅蒂娜等全國連鎖醫美品牌；南京航空航天大學、南京郵電大學、蘇州大學等多所高校。

部分客戶評價：

能感受到吳老師非常擅長服務禮儀，對于接待的全流程處理的非常細致，從前期的項目調研到實際的講授操練，都最真實的還原了場景，解決了我們在工作中遇到的實際問題，使我們能夠更好的代表園區形象，展示接待風采。

——南京八卦洲陌上花渡園區導游

通過沙盤游戲的方式輕松學習，情緒度高漲的氛圍下接受度很高，老師把領導力中最晦澀難懂的知識抽絲剝繭的講給我們，不僅能聽懂而且還會做，希望以后能多安排一些沙盤的課程來體驗學習。 ——央建商學院總裁班張總

今天學了吳老師結構化表達，我終于知道如何做好一次述職匯報了！吳老師年紀輕輕卻能夠很好的調動我們每一個人積極發言，把我們每個小組討論的東西都上墻一一點評表揚不說，還給我們每個小組都發了紅包。每年公司都組織培訓，今年這次是我聽到最好的一次！ ——云南機場集團某領導

吳老師的創新思維幫我推倒了思維邊界，提升了我的認知水平，尤其是授課方式特別有意思，不是單純的講課，有很多視頻和沙盤的內容，希望吳老師有時間能夠多來我們公司分享。 ——上港集團某高潛人才

今天可算是見識到了什么叫身心合一的演講，感謝吳老師這么精彩的發揮，下午完全不困，吳老師教演講的，自身水平就特別高，內容特別接地氣，有很多練習都很符合我們需求，最關鍵的是她自身就是特別好的演講示范者，請吳老師放心，我們一定會在未來很好的應用到工作中的。 ——臨港集團商務負責人

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